Wat is counseling

Psychosociale begeleiding

Counseling is een laagdrempelige vorm van individuele psychosociale begeleiding en richt zich op mensen die vastlopen in een situatie en die graag willen leren hoe hier beter mee om te gaan. Die situaties kunnen zijn: onzeker voelen, negatief zelfbeeld, stress, problemen in de relationele/werk sfeer. Counseling kan je onder andere helpen bij:

1. Het beter leren kennen van jezelf.
2. Het leren omgaan met de eigen (negatieve) emoties.
3. Het leren omgaan met persoonlijke problemen en vragen.

Counseling is een gestructureerd proces naar verbetering.

Werkwijze

Het counselingtraject is opgedeeld in drie fasen

1. In de eerste fase gaat het om het verhelderen van de situatie (intake) waar je niet gelukkig mee bent. Ik help je om zorgvuldig te onderzoeken hoe je probleem is ontstaan en welke gebieden van je leven erdoor beïnvloed worden.
   
2. In de tweede fase help ik om een helder beeld te scheppen van de door jouw gewenste situatie, wat je wilt bereiken.
3. In de derde fase is het duidelijk wat je wilt bereiken en is het tijd voor verandering. We maken een actieplan en daarin staat wat je gaat doen; welke stappen je gaat zetten om te komen tot jouw gewenste situatie.

Een counselingtraject is relatief kortdurend. Meestal gaat het om een aantal gesprekken. Dit is volledig afhankelijk van het probleem, de vraag en de omstandigheden.